高明傑 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

高明傑屏東
ID 189342

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3.0 km | 00:20:50 | 06:54/km

日期: 2016-10-25 16:20 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 2938 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'32" / 09'11" / 05'54" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'35"

1007 / 1007

172 / 103

2

09'11"

(14'49")

09'13" (+03'38")

995 / 2002

100 / 107

3

05'54"

(20'43")

05'53" (+00'18")

1002 / 3004

174 / 97

4

00'07"

(20'50")

14'13" (+08'38")

8 / 3012

102 / 68

10月累積里程 : 71.40 km

adidas supernova glide 7 m 累積 : 113.8 km

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張慶忠, 黃宏仲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	09'11"	00:14'43"
3	05'54"	00:20'37"
3.0	16'32"	00:20'50"

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