周政宏 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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9.3 km | 00:48:03 | 05:11/km

日期: 2016-10-27 04:30 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨微風 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'39" / 05'48" / 05'14" / 05'05" / 04'59" / 04'46" / 04'45" / 04'44" / 05'08" / 03'35" /

丫拖訓練，下午沒時間練，改清晨練習，好處車輛少、空氣清新、微風涼爽，心情不錯

10月累積里程 : 269.95 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 吳小彰和其他 11 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-10-27 08:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'48"	00:12'27"
3	05'14"	00:17'41"
4	05'05"	00:22'46"
5	04'59"	00:27'45"
6	04'46"	00:32'31"
7	04'45"	00:37'16"
8	04'44"	00:42'00"
9	05'08"	00:47'08"
9.3	03'38"	00:48'04"

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