Kevin.Blue 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin.Blue 高雄
ID 258220

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4.2 km | 00:27:00 | 06:25/km

日期: 2016-10-24 17:40 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'08" / 06'24" / 06'30" / 06'38" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

06'24"

(12'31")

06'24" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'01")

06'29" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'38"

(25'39")

06'38" (+00'31")

1000 / 4000

5

01'20"

(27'00")

06'33" (+00'26")

203 / 4203

先跑完14km後，最後4km用慢活的速度回家也是一種愉悅!尤其今天的晚霞好美!可以一邊慢跑一邊悠閒的欣賞這種美，心情好快樂!!

10月累積里程 : 83.67 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , 阿平和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'24"	00:12'32"
3	06'30"	00:19'02"
4	06'38"	00:25'40"
4.2	06'32"	00:27'00"

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