10.1 km | 00:53:36 | 05:19/km日期: 2016-10-27 17:40 - 地點: 大灣國中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 9998 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'38" / 05'07" / 05'00" / 05'00" / 06'28" / 05'19" / 05'22" / 05'28" / 05'07" / 04'48" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'48") | 1008 / 1008 | 183 / 96 |
| 2 | | 05'03" (+00'14") | 1002 / 2011 | 188 / 104 |
| 3 | | 04'59" (+00'10") | 1002 / 3013 | 191 / 104 |
| 4 | | 05'00" (+00'11") | 1007 / 4021 | 193 / 103 |
| 5 | | 06'24" (+01'35") | 1008 / 5030 | 156 / 99 |
| 6 | | 05'16" (+00'27") | 1008 / 6039 | 195 / 97 |
| 7 | | 05'19" (+00'30") | 1007 / 7046 | 194 / 96 |
| 8 | | 05'25" (+00'36") | 1009 / 8055 | 195 / 94 |
| 9 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 9056 | 180 / 109 |
| 10 | | 04'49" | 1004 / 10060 | 193 / 107 |
今天被一個赤足跑的大哥帶爆，真的是太弱了，一開始以為可以穩穩跟在他後面跑，沒想到他是真的蠻穩的，一路五分速跑的超穩，後面跟不上只好自己降速跑了，跑完預計10K後，趕緊回家看台灣大賽G5.
今天又以11：1贏球了，三連勝聽牌！系列戰逆轉臭爪就是爽！今年總冠軍是義大的！哇哈哈哈哈哈～～～
10月累積里程 : 280.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'07" | 00:10'45" |
| 3 | 05'00" | 00:15'45" |
| 4 | 05'00" | 00:20'45" |
| 5 | 06'28" | 00:27'13" |
| 6 | 05'19" | 00:32'32" |
| 7 | 05'22" | 00:37'54" |
| 8 | 05'28" | 00:43'22" |
| 9 | 05'07" | 00:48'29" |
| 10 | 04'48" | 00:53'17" |
| 10.1 | 05'32" | 00:53'36" |
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