11.7 km | 01:18:13 | 06:40/km日期: 2016-10-24 20:18 - 地點: 新月橋至光復橋 - 天氣: 有點風有點悶 - 平均心率: 145 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'09" / 06'56" / 06'50" / 06'38" / 06'19" / 06'48" / 06'19" / 06'19" / 06'44" / 06'23" / 06'29" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'19" (+01'01") | 724 / 11724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.98 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
699.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'56" | 00:14'05" |
| 3 | 06'50" | 00:20'55" |
| 4 | 06'38" | 00:27'33" |
| 5 | 06'19" | 00:33'52" |
| 6 | 06'48" | 00:40'40" |
| 7 | 06'19" | 00:46'59" |
| 8 | 06'19" | 00:53'18" |
| 9 | 06'44" | 01:00'02" |
| 10 | 06'23" | 01:06'25" |
| 11 | 06'29" | 01:12'54" |
| 11.7 | 07'20" | 01:18'13" |
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