7.1 km | 00:41:57 | 05:52/km日期: 2016-10-26 06:03 - 總爬升: 157 m - 地點: 柴山 - 平均心率: 146 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'00" / 05'24" / 06'35" / 05'42" / 05'31" / 05'31" / 05'23" / 14'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'16" (+08'53") | 130 / 7130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.91 km 
Mizuno wave rider 20 (富士馬) 累積 :
910.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'24" | 00:11'24" |
| 3 | 06'35" | 00:17'59" |
| 4 | 05'42" | 00:23'41" |
| 5 | 05'31" | 00:29'12" |
| 6 | 05'31" | 00:34'43" |
| 7 | 05'23" | 00:40'06" |
| 7.1 | 14'19" | 00:41'58" |
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