陳志忠 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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37.9 km | 02:24:02 | 15.8 km/h

日期: 2016-10-28 19:48 - 總爬升: 508 m - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

12.00 (-19.58)

994 / 994

2

04'18"

(09'17")

14.06 (-17.52)

1005 / 2000

3

03'46"

(13'03")

16.07 (-15.51)

1005 / 3005

4

03'43"

(16'46")

16.22 (-15.36)

1002 / 4008

5

02'15"

(19'01")

26.87 (-4.71)

1001 / 5010

展開計圈分析

10月累積里程 : 384.86 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Claire Y. L. Tseng, 李元宏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	-5.3 %
2	14.1	8.6 %
3	15.9	9.4 %
4	16.1	-5.3 %
5	26.7	2.6 %
6	18.2	-3.0 %
7	28.8	-2.1 %
8	18.8	3.8 %
9	26.3	-3.3 %
10	25.4	-2.1 %
11	19.6	3.5 %
12	20.6	6.6 %
13	22.4	5.5 %
14	21.4	3.5 %
15	14.8	5.8 %
16	11.3	8.0 %
17	8.6	9.7 %
18	9.0	12.1 %
19	3.4	7.5 %
20	26.9	-7.3 %
21	28.6	-7.1 %
22	30.3	-6.6 %
23	31.9	-6.3 %
24	31.3	-3.6 %
25	27.3	-3.2 %
26	26.5	-3.1 %
27	8.1	6.4 %
28	14.9	-8.0 %
29	30.0	-2.8 %
30	29.0	-2.3 %
31	27.7	1.8 %
32	14.4	2.0 %
33	23.7	-0.7 %
34	20.1	2.4 %
35	15.9	-2.0 %
36	13.2	9.2 %
37	15.4	-7.7 %
38	11.1	6.3 %
37.9	-11.4	0.0 %

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