老趙 2016/10/24 訓練日誌

老趙屏東
ID 2923

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老趙

10.3 km | 00:55:14 | 05:21/km

日期: 2016-10-24 08:23 - 地點: 學校 - 天氣: 熱 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'39" / 05'09" / 05'36" / 05'19" / 05'25" / 05'15" / 05'27" / 05'21" / 05'12" / 05'17" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

27'08"

(27'08")

05'25" (+00'07")

5000 / 5000

26'30"

(53'38")

05'18"

5000 / 10000

01'35"

(55'14")

05'14"

303 / 10303

10月累積里程 : 475.38 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-1) 累積 : 3217.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jui, 阿中和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'09"	00:10'48"
3	05'36"	00:16'24"
4	05'19"	00:21'43"
5	05'25"	00:27'08"
6	05'15"	00:32'23"
7	05'27"	00:37'50"
8	05'21"	00:43'11"
9	05'12"	00:48'23"
10	05'17"	00:53'40"
10.3	05'12"	00:55'15"

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