阿明 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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6.0 km | 00:41:23 | 06:51/km

日期: 2016-10-30 17:43 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'32" / 06'46" / 06'21" / 06'32" / 06'55" / 06'51" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'31" (+01'09")

1012 / 1012

2

06'43"

(14'20")

06'44" (+00'22")

995 / 2007

3

06'26"

(20'46")

06'22"

1009 / 3016

4

06'34"

(27'20")

06'29" (+00'07")

1011 / 4028

5

07'01"

(34'21")

06'57" (+00'35")

1007 / 5035

展開計圈分析

10月累積里程 : 152.06 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 961.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

michael, Jienchang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'46"	00:14'18"
3	06'21"	00:20'39"
4	06'32"	00:27'11"
5	06'55"	00:34'06"
6	06'51"	00:40'57"
6.0	13'07"	00:41'23"

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