Rachel Tsai 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
ID 223115

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5.1 km | 00:52:09 | 10:12/km

日期: 2016-11-27 06:26 - 地點: 岡山 - 天氣: 會淋濕的下雨天 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 10'23" / 07'57" / 09'03" / 09'29" / 13'38" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'13" (+02'10")

996 / 996

2

08'00"

(18'11")

08'03"

993 / 1989

3

09'12"

(27'23")

09'05" (+01'02")

1012 / 3001

4

09'29"

(36'52")

09'26" (+01'23")

1004 / 4006

5

13'38"

(50'30")

13'33" (+05'30")

1005 / 5011

6

01'39"

(52'09")

16'03" (+08'00")

102 / 5114

台南

Rachel Tsai

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好狼狽的路跑

11月累積里程 : 5.11 km

NIKE FREE RUN 3 累積 : 352.6 km

Android - Sony F5121 上傳 | 7 years ago

吳水清和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	07'57"	00:18'20"
3	09'03"	00:27'23"
4	09'29"	00:36'52"
5	13'38"	00:50'30"
5.1	14'59"	00:52'09"

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