7.2 km | 00:41:06 | 05:41/km日期: 2024-12-10 16:34 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 137 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 67.5
Pace: 05'56" / 05'35" / 05'43" / 05'29" / 05'36" / 05'20" / 05'18" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'37" (+04'20") | 223 / 7223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.31 km 
跟上來 綠41 累積 :
739.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'35" | 00:11'31" |
| 3 | 05'43" | 00:17'14" |
| 4 | 05'29" | 00:22'43" |
| 5 | 05'36" | 00:28'19" |
| 6 | 05'20" | 00:33'39" |
| 7 | 05'18" | 00:38'57" |
| 7.2 | 09'35" | 00:41'06" |
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