4.2 km | 00:31:22 | 07:25/km日期: 2024-12-10 05:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.6
Pace: 08'31" / 07'10" / 06'48" / 07'45" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+04'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+03'50") | 182 / 1182 |
| 3 | | 04'43" (+00'27") | 200 / 1382 |
| 4 | | 08'15" (+03'59") | 242 / 1625 |
| 5 | | 04'30" (+00'14") | 200 / 1825 |
| 6 | | 10'06" (+05'50") | 197 / 2022 |
| 7 | | 04'33" (+00'17") | 200 / 2222 |
| 8 | | 10'21" (+06'05") | 192 / 2415 |
| 9 | | 04'25" (+00'09") | 200 / 2615 |
| 10 | | 10'26" (+06'10") | 191 / 2807 |
| 11 | | 04'24" (+00'08") | 200 / 3007 |
| 12 | | 10'14" (+05'58") | 195 / 3202 |
| 13 | | 04'25" (+00'09") | 200 / 3402 |
| 14 | | 10'03" (+05'47") | 198 / 3601 |
| 15 | | 04'16" | 200 / 3801 |
| 16 | | 10'02" (+05'46") | 199 / 4000 |
| 17 | | 04'25" (+00'09") | 200 / 4200 |
| 18 | | 10'03" (+05'47") | 22 / 4222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 48.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'10" | 00:15'41" |
| 3 | 06'48" | 00:22'29" |
| 4 | 07'45" | 00:30'14" |
| 4.2 | 05'05" | 00:31'22" |
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