Shuo 碩 2024/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

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5.1 km | 00:27:56 | 05:29/km

日期: 2024-12-11 18:29 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78.2

Pace: 06'05" / 04'56" / 05'34" / 05'30" / 05'23" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+01'09")

1000 / 1000

2

04'56"

(11'01")

04'56"

1000 / 2000

3

05'33"

(16'35")

05'33" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'05")

05'29" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'22"

(27'28")

05'22" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'28"

(27'56")

05'28" (+00'32")

86 / 5086

下班輕鬆小慢跑~

12月累積里程 : 146.49 km

ASICS MAGIC SPEED 4 白帥帥跑不快累積 : 15.0 km

TCX 上傳 | 1 day ago

台南德哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	04'56"	00:11'01"
3	05'34"	00:16'35"
4	05'30"	00:22'05"
5	05'23"	00:27'28"
5.1	05'22"	00:27'56"

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