4.3 km | 00:31:17 | 07:18/km日期: 2016-10-23 06:54 - 平均心率: 168 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'21" / 07'11" / 06'27" / 07'25" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'22") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'04" (+00'49") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'23" (+01'08") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'57" (+00'42") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'38" (+00'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'15" | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'05" (+00'50") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'45" (+01'30") | 500 / 4000 |
| 9 | | 10'20" (+04'05") | 280 / 4280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'11" | 00:14'32" |
| 3 | 06'27" | 00:20'59" |
| 4 | 07'25" | 00:28'24" |
| 4.3 | 10'20" | 00:31'18" |
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