6.8 km | 00:35:49 | 05:17/km日期: 2016-10-22 07:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 05'26" / 05'24" / 07'01" / 04'58" / 05'07" / 05'20" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+02'22") | 955 / 2955 |
4 | | 03'05" (+00'08") | 197 / 3153 |
5 | | 06'44" (+03'47") | 197 / 3351 |
6 | | 03'22" (+00'25") | 183 / 3534 |
7 | | 06'39" (+03'42") | 200 / 3735 |
8 | | 03'08" (+00'11") | 191 / 3926 |
9 | | 06'46" (+03'49") | 195 / 4122 |
10 | | 03'09" (+00'12") | 190 / 4312 |
11 | | 06'30" (+03'33") | 205 / 4518 |
12 | | 03'07" (+00'10") | 190 / 4708 |
13 | | 07'05" (+04'08") | 230 / 4939 |
14 | | 03'13" (+00'16") | 184 / 5124 |
15 | | 06'55" (+03'58") | 202 / 5327 |
16 | | 03'03" (+00'06") | 192 / 5519 |
17 | | 08'05" (+05'08") | 209 / 5728 |
18 | | 03'09" (+00'12") | 188 / 5917 |
19 | | 07'05" (+04'08") | 210 / 6128 |
20 | | 02'57" | 197 / 6325 |
21 | | 08'59" (+06'02") | 253 / 6579 |
22 | | 03'02" (+00'05") | 185 / 6764 |
23 | | 02'50" | 9 / 6774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
353.05 km NEWTON DISTANCE ELITE 累積 :
522.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'24" | 00:10'50" |
3 | 07'01" | 00:17'51" |
4 | 04'58" | 00:22'49" |
5 | 05'07" | 00:27'56" |
6 | 05'20" | 00:33'16" |
6.8 | 05'27" | 00:37'30" |