4.2 km | 00:39:13 | 09:24/km日期: 2016-09-02 06:21 - 平均心率: 115 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 7234 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'40" / 08'20" / 08'53" / 09'54" / 26'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" | 1002 / 1002 | 152 / 83 |
2 | | 07'48" | 1002 / 2004 | 152 / 83 |
3 | | 07'48" | 1002 / 3006 | 152 / 83 |
4 | | 09'17" (+01'29") | 1007 / 4014 | 125 / 85 |
5 | | 08'22" (+00'34") | 1003 / 5017 | 138 / 86 |
6 | | 10'43" (+02'55") | 1003 / 6021 | 102 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
35.15 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'20" | 00:16'00" |
3 | 08'53" | 00:24'53" |
4 | 09'54" | 00:34'47" |
4.2 | 26'13" | 00:39'13" |