6.5 km | 00:54:31 | 08:23/km日期: 2024-12-04 12:14 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 64.4
Pace: 06'46" / 09'57" / 11'55" / 08'37" / 06'35" / 07'21" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'54" (+05'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'11") | 492 / 6492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
27.59 km Mizuon Wave Knit R1 累積 :
1039.3 kmTCX 2.0 上傳 | 22 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 09'57" | 00:16'43" |
3 | 11'55" | 00:28'38" |
4 | 08'37" | 00:37'15" |
5 | 06'35" | 00:43'50" |
6 | 07'21" | 00:51'11" |
6.5 | 06'46" | 00:54'31" |