11.0 km | 00:53:25 | 04:50/km日期: 2024-12-04 19:25 - 地點: 正義社區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.2
Pace: 04'55" / 05'01" / 04'59" / 04'56" / 04'55" / 04'45" / 04'50" / 04'39" / 04'40" / 04'49" / 04'46" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'37" (+00'58") | 31 / 11031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.69 km 
鱷魚 阿托（土黃）40號 累積 :
48.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'01" | 00:09'56" |
| 3 | 04'59" | 00:14'55" |
| 4 | 04'56" | 00:19'51" |
| 5 | 04'55" | 00:24'46" |
| 6 | 04'45" | 00:29'31" |
| 7 | 04'50" | 00:34'21" |
| 8 | 04'39" | 00:39'00" |
| 9 | 04'40" | 00:43'40" |
| 10 | 04'49" | 00:48'29" |
| 11 | 04'46" | 00:53'15" |
| 11.0 | 05'43" | 00:53'26" |
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