13.0 km | 01:05:43 | 05:02/km日期: 2024-12-04 19:23 - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.2
Pace: 05'30" / 05'06" / 05'35" / 04'10" / 06'11" / 04'00" / 05'58" / 04'02" / 03'59" / 06'14" / 04'54" / 05'01" / 04'54" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'53") | 2369 / 2369 |
| 2 | | 04'04" (+00'11") | 2003 / 4373 |
| 3 | | 10'42" (+06'49") | 326 / 4700 |
| 4 | | 03'58" (+00'05") | 2001 / 6701 |
| 5 | | 10'45" (+06'52") | 325 / 7026 |
| 6 | | 03'53" | 2002 / 9028 |
| 7 | | 08'38" (+04'45") | 404 / 9433 |
| 8 | | 06'04" (+02'11") | 10 / 9444 |
| 9 | | 04'38" (+00'45") | 753 / 10198 |
| 10 | | 04'57" (+01'04") | 2833 / 13031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'06" | 00:10'36" |
| 3 | 05'35" | 00:16'11" |
| 4 | 04'10" | 00:20'21" |
| 5 | 06'11" | 00:26'32" |
| 6 | 04'00" | 00:30'32" |
| 7 | 05'58" | 00:36'30" |
| 8 | 04'02" | 00:40'32" |
| 9 | 03'59" | 00:44'31" |
| 10 | 06'14" | 00:50'45" |
| 11 | 04'54" | 00:55'39" |
| 12 | 05'01" | 01:00'40" |
| 13 | 04'54" | 01:05'34" |
| 13.0 | 04'11" | 01:05'42" |
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