3.2 km | 00:32:05 | 10:03/km日期: 2024-12-01 10:16 - 平均心率: 124 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 13'35" / 08'44" / 08'25" / 27'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'20" (+18'56") | 192 / 3192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.81 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16292.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'35" | 00:13'35" |
| 2 | 08'44" | 00:22'19" |
| 3 | 08'25" | 00:30'44" |
| 3.2 | 27'19" | 00:35'59" |
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