10.0 km | 00:42:47 | 04:16/km日期: 2016-10-19 21:59 - 總爬升: 224 m - 地點: 福山廣場甜甜圈 - 平均心率: 148 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 04'32" / 04'23" / 04'13" / 04'16" / 04'09" / 04'11" / 04'11" / 04'15" / 04'15" / 04'20" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'00" | 13 / 10013 |
gps飄成這樣 我很懷疑 雖然外面一圈約400跑了約26圈 還是不可思議
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 342.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'23" | 00:08'55" |
| 3 | 04'13" | 00:13'08" |
| 4 | 04'16" | 00:17'24" |
| 5 | 04'09" | 00:21'33" |
| 6 | 04'11" | 00:25'44" |
| 7 | 04'11" | 00:29'55" |
| 8 | 04'15" | 00:34'10" |
| 9 | 04'15" | 00:38'25" |
| 10 | 04'20" | 00:42'45" |
| 10.0 | 02'30" | 00:42'47" |
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