9.2 km | 00:43:14 | 04:41/km日期: 2024-11-29 20:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 21°C - 濕度: 58.4
Pace: 04'58" / 04'41" / 04'41" / 04'35" / 04'19" / 04'24" / 04'22" / 04'34" / 05'16" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+01'53") | 225 / 9225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
328.33 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'41" | 00:09'39" |
| 3 | 04'41" | 00:14'20" |
| 4 | 04'35" | 00:18'55" |
| 5 | 04'19" | 00:23'14" |
| 6 | 04'24" | 00:27'38" |
| 7 | 04'22" | 00:32'00" |
| 8 | 04'34" | 00:36'34" |
| 9 | 05'16" | 00:41'50" |
| 9.2 | 06'16" | 00:43'15" |
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