3.6 km | 00:35:31 | 09:47/km日期: 2024-11-29 06:25 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'37" / 10'50" / 11'10" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'49" (+03'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'09" (+03'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" (+01'51") | 625 / 3625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.16 km 
母子鱷魚 黑色蚵速丫拖 累積 :
159.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 10'50" | 00:18'27" |
| 3 | 11'10" | 00:29'37" |
| 3.6 | 09'36" | 00:35'38" |
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