12.1 km | 00:59:59 | 04:57/km日期: 2016-10-20 05:51 - 天氣: 陰天風大 - 平均心率: 143 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'30" / 05'04" / 04'01" / 04'52" / 05'09" / 04'00" / 05'11" / 05'07" / 04'57" / 05'07" / 05'20" / 05'07" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'18") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 03'59" | 1000 / 3000 |
| 3 | | 05'37" (+01'38") | 500 / 3500 |
| 4 | | 04'03" (+00'04") | 1000 / 4500 |
| 5 | | 06'17" (+02'18") | 500 / 5000 |
| 6 | | 03'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+02'10") | 500 / 6500 |
| 8 | | 04'02" (+00'03") | 1000 / 7500 |
| 9 | | 06'22" (+02'23") | 500 / 8000 |
| 10 | | 05'08" (+01'09") | 4103 / 12104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 260.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'04" | 00:10'34" |
| 3 | 04'01" | 00:14'35" |
| 4 | 04'52" | 00:19'27" |
| 5 | 05'09" | 00:24'36" |
| 6 | 04'00" | 00:28'36" |
| 7 | 05'11" | 00:33'47" |
| 8 | 05'07" | 00:38'54" |
| 9 | 04'57" | 00:43'51" |
| 10 | 05'07" | 00:48'58" |
| 11 | 05'20" | 00:54'18" |
| 12 | 05'07" | 00:59'25" |
| 12.1 | 05'25" | 00:59'59" |
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