7.0 km | 00:43:32 | 06:11/km日期: 2024-09-29 21:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 500 Cal
Pace: 06'33" / 05'35" / 05'37" / 06'13" / 06'53" / 06'57" / 06'39" / 16'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 7.04 km
Apple Watch 同步 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'35" | 00:12'08" |
| 3 | 05'37" | 00:17'45" |
| 4 | 06'13" | 00:23'58" |
| 5 | 06'53" | 00:30'51" |
| 6 | 06'57" | 00:37'48" |
| 7 | 06'39" | 00:44'27" |
| 7.1 | 08'00" | 00:45'06" |
留言 
