江獎 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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13.1 km | 01:23:46 | 06:23/km

日期: 2016-10-19 18:04 - 地點: 下班路線 - 天氣: 微風 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 05'59" / 05'39" / 06'37" / 06'16" / 05'57" / 07'21" / 06'47" / 06'08" / 07'11" / 06'43" / 07'14" / 06'41" / 06'02" / 07'00" /

基本訓練
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下班慢慢跑

10月累積里程 : 96.07 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 639.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Chinfu, andy 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'39"	00:11'38"
3	06'37"	00:18'15"
4	06'16"	00:24'31"
5	05'57"	00:30'28"
6	07'21"	00:37'49"
7	06'47"	00:44'36"
8	06'08"	00:50'44"
9	07'11"	00:57'55"
10	06'43"	01:04'38"
11	07'14"	01:11'52"
12	06'41"	01:18'33"
13	06'02"	01:24'35"
13.1	07'07"	01:25'17"

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