10.2 km | 01:11:21 | 07:00/km日期: 2024-11-27 19:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 66
Pace: 08'17" / 07'53" / 07'25" / 07'17" / 07'07" / 06'28" / 06'28" / 06'26" / 06'04" / 06'45" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'13") | 166 / 10166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
280.97 km 
XTEP 360X 累積 :
1038.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'53" | 00:16'10" |
| 3 | 07'25" | 00:23'35" |
| 4 | 07'17" | 00:30'52" |
| 5 | 07'07" | 00:37'59" |
| 6 | 06'28" | 00:44'27" |
| 7 | 06'28" | 00:50'55" |
| 8 | 06'26" | 00:57'21" |
| 9 | 06'04" | 01:03'25" |
| 10 | 06'45" | 01:10'10" |
| 10.2 | 06'17" | 01:11'13" |
展開計圈分析
留言 
