賴允祿 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴允祿高雄
ID 259534

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4.4 km | 00:23:29 | 05:22/km

日期: 2016-10-18 16:27 - 地點: 榮總 - 天氣: 陰 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%

Pace: 05'19" / 05'16" / 05'19" / 05'28" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

998 / 998

2

05'21"

(10'35")

05'17" (+00'03")

1009 / 2008

3

05'19"

(15'54")

05'19" (+00'05")

998 / 3006

4

05'28"

(21'22")

05'28" (+00'14")

997 / 4004

5

02'07"

(23'29")

05'38" (+00'24")

375 / 4379

10月累積里程 : 61.34 km

UA No:1 累積 : 668.9 km

Android - HTC HTC_B830x 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 橘子熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'16"	00:10'35"
3	05'19"	00:15'54"
4	05'28"	00:21'22"
4.4	05'43"	00:23'29"

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