3.0 km | 00:16:24 | 05:26/km日期: 2024-11-26 17:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 67.9
Pace: 05'51" / 05'15" / 05'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
363.07 km 中喬 飛影 累積 :
408.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'15" | 00:11'06" |
3 | 05'15" | 00:16'21" |
3.0 | 05'12" | 00:16'25" |