BLUE 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

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6.1 km | 00:34:15 | 05:37/km

日期: 2016-10-18 22:10 - 地點: 敦煌黨河 - 天氣: 涼 - 卡路里: 378 Cal

Pace: 05'21" / 05'42" / 05'48" / 05'32" / 06'06" / 05'26" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'18"

987 / 987

2

05'43"

(10'58")

05'40" (+00'22")

1007 / 1995

3

05'47"

(16'45")

05'47" (+00'29")

998 / 2993

4

05'38"

(22'23")

05'34" (+00'16")

1010 / 4003

5

06'06"

(28'29")

06'02" (+00'44")

1009 / 5013

展開計圈分析

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10月累積里程 : 202.85 km

MIZUNO Wave Creation15 累積 : 2052.3 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 8 years ago

明峰, 涂智偉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'42"	00:11'03"
3	05'48"	00:16'51"
4	05'32"	00:22'23"
5	06'06"	00:28'29"
6	05'26"	00:33'55"
6.1	04'09"	00:34'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41