8.1 km | 00:39:47 | 04:56/km日期: 2016-10-06 16:57 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'26" / 05'26" / 06'00" / 05'40" / 04'19" / 04'02" / 04'24" / 04'14" / 04'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'26" | 00:10'52" |
| 3 | 06'00" | 00:16'52" |
| 4 | 05'40" | 00:22'32" |
| 5 | 04'19" | 00:26'51" |
| 6 | 04'02" | 00:30'53" |
| 7 | 04'24" | 00:35'17" |
| 8 | 04'14" | 00:39'31" |
| 8.1 | 04'57" | 00:39'48" |
留言 
