5.0 km | 00:43:25 | 08:38/km日期: 2024-11-25 21:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'11" / 07'30" / 08'29" / 10'40" / 09'26" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'40" (+03'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'25" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'20") | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
361.58 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'30" | 00:14'41" |
| 3 | 08'29" | 00:23'10" |
| 4 | 10'40" | 00:33'50" |
| 5 | 09'26" | 00:43'16" |
| 5.0 | 07'35" | 00:43'26" |
Gordon sung 說推
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