3.2 km | 00:21:34 | 06:39/km日期: 2024-11-26 05:56 - 地點: 河堤旁 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 138 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 94.8
Pace: 06'57" / 06'59" / 06'08" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'18") | 237 / 3237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.58 km 
asics speed 2,24號 累積 :
510.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'59" | 00:13'56" |
| 3 | 06'08" | 00:20'04" |
| 3.2 | 06'23" | 00:21'35" |
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