Marstorius 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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0.6 km | 00:10:09 | 17:23/km

日期: 2024-11-24 10:13 - 地點: 芋圓-停車處 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 81 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 69

Pace: 17'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 450.37 km

迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 : 868.5 km

Strava 上傳 | 1 week ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	17'23"	00:10'09"

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