5.0 km | 00:43:10 | 08:36/km日期: 2024-11-25 06:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 89.2
Pace: 09'09" / 08'45" / 08'27" / 08'23" / 08'17" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+01'22") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 08'45" | 00:17'54" |
3 | 08'27" | 00:26'21" |
4 | 08'23" | 00:34'44" |
5 | 08'17" | 00:43'01" |
5.0 | 08'50" | 00:43'10" |