10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km日期: 2024-11-25 19:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.3
Pace: 05'56" / 05'42" / 05'44" / 05'47" / 05'48" / 05'46" / 05'53" / 05'47" / 05'33" / 05'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.52 km 
ASICS NOVABLAST 3 CM28.5/US11/8 mm 累積 :
294.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'42" | 00:11'38" |
| 3 | 05'44" | 00:17'22" |
| 4 | 05'47" | 00:23'09" |
| 5 | 05'48" | 00:28'57" |
| 6 | 05'46" | 00:34'43" |
| 7 | 05'53" | 00:40'36" |
| 8 | 05'47" | 00:46'23" |
| 9 | 05'33" | 00:51'56" |
| 10 | 05'04" | 00:57'00" |
| 10.0 | 03'55" | 00:57'02" |
展開計圈分析
留言 
