6.4 km | 00:40:01 | 06:15/km日期: 2016-10-17 10:36 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 137 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 05'49" / 06'05" / 06'06" / 06'16" / 06'27" / 06'25" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+01'25") | 399 / 6399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.78 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'05" | 00:11'54" |
| 3 | 06'06" | 00:18'00" |
| 4 | 06'16" | 00:24'16" |
| 5 | 06'27" | 00:30'43" |
| 6 | 06'25" | 00:37'08" |
| 6.4 | 07'12" | 00:40'01" |
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