9.4 km | 00:52:03 | 05:32/km日期: 2016-10-22 03:54 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'07" / 05'19" / 05'16" / 04'57" / 05'19" / 05'20" / 05'29" / 06'23" / 05'42" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'59") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'27" (+00'31") | 998 / 1992 |
| 3 | | 05'16" (+00'20") | 1015 / 3008 |
| 4 | | 04'56" | 1040 / 4049 |
| 5 | | 05'20" (+00'24") | 991 / 5040 |
| 6 | | 05'23" (+00'27") | 1089 / 6130 |
| 7 | | 05'26" (+00'30") | 1007 / 7138 |
| 8 | | 06'39" (+01'43") | 1005 / 8143 |
| 9 | | 05'24" (+00'28") | 997 / 9141 |
| 10 | | 05'53" (+00'57") | 245 / 9387 |
不知道是氣溫還是身體，感覺不舒服就草草收場 ;健康重要。
10月累積里程 :
150.47 km 
mizuno rider19 累積 :
1139.5 kmAndroid - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'19" | 00:11'26" |
| 3 | 05'16" | 00:16'42" |
| 4 | 04'57" | 00:21'39" |
| 5 | 05'19" | 00:26'58" |
| 6 | 05'20" | 00:32'18" |
| 7 | 05'29" | 00:37'47" |
| 8 | 06'23" | 00:44'10" |
| 9 | 05'42" | 00:49'52" |
| 9.4 | 05'38" | 00:52'03" |
展開計圈分析
留言 
