9.1 km | 00:59:40 | 06:33/km日期: 2024-11-25 05:25 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 11524 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83.1
Pace: 07'33" / 06'38" / 06'30" / 06'23" / 06'18" / 06'33" / 06'22" / 06'24" / 06'12" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+01'19") | 1008 / 1008 | 182 / 72 |
| 2 | | 06'37" (+00'26") | 1001 / 2009 | 191 / 78 |
| 3 | | 06'27" (+00'16") | 1006 / 3016 | 193 / 80 |
| 4 | | 06'21" (+00'10") | 1004 / 4020 | 194 / 80 |
| 5 | | 06'24" (+00'13") | 1001 / 5022 | 193 / 80 |
| 6 | | 06'30" (+00'19") | 1007 / 6029 | 194 / 78 |
| 7 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 7029 | 195 / 80 |
| 8 | | 06'23" (+00'12") | 1003 / 8033 | 196 / 79 |
| 9 | | 06'11" | 1006 / 9039 | 197 / 81 |
| 10 | | 06'27" (+00'16") | 92 / 9132 | 193 / 80 |
11月累積里程 :
202.94 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2543.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'38" | 00:14'11" |
| 3 | 06'30" | 00:20'41" |
| 4 | 06'23" | 00:27'04" |
| 5 | 06'18" | 00:33'22" |
| 6 | 06'33" | 00:39'55" |
| 7 | 06'22" | 00:46'17" |
| 8 | 06'24" | 00:52'41" |
| 9 | 06'12" | 00:58'53" |
| 9.1 | 08'26" | 00:59'40" |
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