5.3 km | 00:28:42 | 05:26/km日期: 2024-11-23 15:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 63.9
Pace: 05'55" / 05'28" / 04'40" / 05'12" / 06'01" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+02'13") | 719 / 1719 |
| 3 | | 09'33" (+06'05") | 3 / 1723 |
| 4 | | 04'04" (+00'36") | 81 / 1804 |
| 5 | | 05'32" (+02'04") | 135 / 1940 |
| 6 | | 03'39" (+00'11") | 91 / 2031 |
| 7 | | 05'10" (+01'42") | 145 / 2176 |
| 8 | | 03'47" (+00'19") | 87 / 2264 |
| 9 | | 05'24" (+01'56") | 138 / 2403 |
| 10 | | 03'51" (+00'23") | 86 / 2489 |
| 11 | | 05'12" (+01'44") | 143 / 2633 |
| 12 | | 03'46" (+00'18") | 88 / 2721 |
| 13 | | 05'29" (+02'01") | 136 / 2858 |
| 14 | | 03'33" (+00'05") | 93 / 2951 |
| 15 | | 05'05" (+01'37") | 147 / 3098 |
| 16 | | 03'28" | 96 / 3194 |
| 17 | | 05'17" (+01'49") | 141 / 3336 |
| 18 | | 03'34" (+00'06") | 93 / 3429 |
| 19 | | 05'35" (+02'07") | 134 / 3563 |
| 20 | | 05'53" (+02'25") | 1000 / 4563 |
| 21 | | 05'46" (+02'18") | 710 / 5273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.49 km 
S 累積 :
2281.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'28" | 00:11'23" |
| 3 | 04'40" | 00:16'03" |
| 4 | 05'12" | 00:21'15" |
| 5 | 06'01" | 00:27'16" |
| 5.3 | 05'17" | 00:28'43" |
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