5.2 km | 00:25:46 | 04:57/km日期: 2024-11-21 19:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 75.7
Pace: 05'04" / 05'05" / 04'50" / 04'59" / 04'44" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'36") | 390 / 390 |
| 2 | | 05'06" (+00'20") | 400 / 790 |
| 3 | | 04'53" (+00'07") | 400 / 1190 |
| 4 | | 05'00" (+00'14") | 400 / 1589 |
| 5 | | 05'03" (+00'17") | 400 / 1989 |
| 6 | | 04'54" (+00'08") | 400 / 2389 |
| 7 | | 04'57" (+00'11") | 400 / 2789 |
| 8 | | 04'56" (+00'10") | 400 / 3189 |
| 9 | | 04'55" (+00'09") | 400 / 3589 |
| 10 | | 04'51" (+00'05") | 400 / 3989 |
| 11 | | 04'46" | 400 / 4390 |
| 12 | | 04'51" (+00'05") | 400 / 4790 |
| 13 | | 04'46" | 400 / 5190 |
| 14 | | 06'38" (+01'52") | 10 / 5200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.71 km 
adidas ADIZEROBOSTON12白藍 累積 :
372.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'05" | 00:10'09" |
| 3 | 04'50" | 00:14'59" |
| 4 | 04'59" | 00:19'58" |
| 5 | 04'44" | 00:24'42" |
| 5.2 | 05'19" | 00:25'46" |
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