7.5 km | 01:22:29 | 11:00/km日期: 2017-11-22 05:07 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 2057 Cal
Pace: 07'43" / 09'22" / 16'21" / 19'23" / 12'16" / 07'46" / 06'16" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'21" (+10'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'22" (+13'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'15" (+06'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'32") | 496 / 7496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 09'22" | 00:17'05" |
| 3 | 16'21" | 00:33'26" |
| 4 | 19'23" | 00:52'49" |
| 5 | 12'16" | 01:05'05" |
| 6 | 07'46" | 01:12'51" |
| 7 | 06'16" | 01:19'07" |
| 7.5 | 06'44" | 01:22'28" |
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