10.1 km | 01:08:25 | 06:46/km日期: 2016-10-19 18:07 - 地點: 都會公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11601 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'27" / 06'42" / 06'36" / 06'17" / 06'17" / 07'52" / 06'42" / 06'50" / 06'49" / 06'38" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'10") | 1004 / 1004 | 166 / 93 |
2 | | 06'45" (+00'30") | 1002 / 2006 | 168 / 87 |
3 | | 06'43" (+00'28") | 1004 / 3011 | 170 / 87 |
4 | | 06'16" (+00'01") | 1007 / 4019 | 173 / 91 |
5 | | 06'15" | 1005 / 5024 | 176 / 90 |
6 | | 07'58" (+01'43") | 1003 / 6028 | 162 / 77 |
7 | | 06'40" (+00'25") | 1008 / 7036 | 173 / 86 |
8 | | 06'56" (+00'41") | 1004 / 8040 | 167 / 86 |
9 | | 06'56" (+00'41") | 1004 / 9044 | 167 / 86 |
10 | | 06'38" (+00'23") | 1009 / 10053 | 169 / 88 |
11 | | 06'24" (+00'09") | 98 / 10152 | 150 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.62 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1321.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'42" | 00:13'09" |
3 | 06'36" | 00:19'45" |
4 | 06'17" | 00:26'02" |
5 | 06'17" | 00:32'19" |
6 | 07'52" | 00:40'11" |
7 | 06'42" | 00:46'53" |
8 | 06'50" | 00:53'43" |
9 | 06'49" | 01:00'32" |
10 | 06'38" | 01:07'10" |
10.1 | 12'38" | 01:08'25" |