7.9 km | 00:49:09 | 06:12/km日期: 2024-11-21 19:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.3
Pace: 04'25" / 05'30" / 06'11" / 06'41" / 07'37" / 08'06" / 10'11" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'47" (+10'31") | 145 / 4145 |
| 6 | | 05'20" (+02'04") | 1000 / 5145 |
| 7 | | 19'15" (+15'59") | 103 / 5248 |
| 8 | | 04'55" (+01'39") | 800 / 6048 |
| 9 | | 12'35" (+09'19") | 158 / 6207 |
| 10 | | 04'25" (+01'09") | 600 / 6807 |
| 11 | | 14'12" (+10'56") | 140 / 6948 |
| 12 | | 04'22" (+01'06") | 400 / 7348 |
| 13 | | 13'04" (+09'48") | 153 / 7501 |
| 14 | | 03'16" | 200 / 7701 |
| 15 | | 10'14" (+06'58") | 195 / 7896 |
| 16 | | 10'51" (+07'35") | 12 / 7909 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.03 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 05'30" | 00:09'55" |
| 3 | 06'11" | 00:16'06" |
| 4 | 06'41" | 00:22'47" |
| 5 | 07'37" | 00:30'24" |
| 6 | 08'06" | 00:38'30" |
| 7 | 10'11" | 00:48'41" |
| 7.9 | 06'52" | 00:54'56" |
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