4.0 km | 01:04:00 | 15:58/km日期: 2024-11-21 12:28 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 61 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 94.2
Pace: 21'22" / 14'21" / 13'42" / 14'32" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'22" (+07'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'19" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'32" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'22" | 00:21'22" |
| 2 | 14'21" | 00:35'43" |
| 3 | 13'42" | 00:49'25" |
| 4 | 14'32" | 01:03'57" |
| 4.0 | 09'15" | 01:04'01" |
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