rainman 2024/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
ID 8145

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6.5 km | 01:39:21 | 15:18/km

日期: 2024-11-19 13:43 - 總爬升: 470 m - 地點: 柴山兩圈 - 天氣: 好 - 卡路里: 400 Cal

Pace: 14'53" / 21'33" / 12'50" / 19'16" / 15'34" / 09'59" / 10'43" /

高雄

rainman

今年的女國手，剩下3位老將，新世代選手，真的很令人驚奇與期待

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今天放假走兩圈，沿途約有近10位外國朋友，沒遇到背水，但有背瓦斯志工，蓮花洞下來木棧道的巨大倒木樟樹已鋸斷，安全了，很不錯。

11月累積里程 : 55.31 km

New Balance Hierro V6 累積 : 813.5 km

GPX 上傳 | 13 hours ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'53"	00:14'53"
2	21'33"	00:36'26"
3	12'50"	00:49'16"
4	19'16"	01:08'32"
5	15'34"	01:24'06"
6	09'59"	01:34'05"
6.5	10'43"	01:39'21"

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