4.4 km | 00:33:01 | 07:29/km日期: 2024-11-19 18:01 - 平均心率: 128 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.4
Pace: 07'36" / 07'46" / 07'25" / 07'16" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" | 411 / 4411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 460.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'46" | 00:15'22" |
| 3 | 07'25" | 00:22'47" |
| 4 | 07'16" | 00:30'03" |
| 4.4 | 07'14" | 00:33'02" |
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