4.0 km | 00:29:02 | 07:18/km日期: 2024-11-19 11:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.8
Pace: 06'49" / 08'44" / 06'54" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'54") | 600 / 600 |
| 2 | | 50'27" (+46'43") | 50 / 650 |
| 3 | | 04'38" (+00'54") | 590 / 1240 |
| 4 | | 25'03" (+21'19") | 100 / 1340 |
| 5 | | 04'27" (+00'43") | 600 / 1940 |
| 6 | | 03'44" | 10 / 1950 |
| 7 | | 41'27" (+37'43") | 60 / 2009 |
| 8 | | 04'43" (+00'59") | 600 / 2610 |
| 9 | | 27'51" (+24'07") | 90 / 2699 |
| 10 | | 04'33" (+00'49") | 600 / 3300 |
| 11 | | 36'01" (+32'17") | 70 / 3369 |
| 12 | | 04'27" (+00'43") | 600 / 3969 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 3969 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.38 km 
adidas Boston 12 累積 :
58.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 08'44" | 00:15'33" |
| 3 | 06'54" | 00:22'27" |
| 4.0 | 06'47" | 00:29'02" |
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