9.3 km | 01:02:10 | 06:41/km日期: 2024-11-19 08:16 - 地點: 新莊體育館田徑場和步道。 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 11840 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88.7
Pace: 07'35" / 07'28" / 06'44" / 06'48" / 06'25" / 06'11" / 06'29" / 06'23" / 06'12" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+01'25") | 1003 / 1003 | 185 / 71 |
| 2 | | 07'25" (+01'16") | 1004 / 2008 | 187 / 71 |
| 3 | | 06'43" (+00'34") | 1008 / 3017 | 191 / 77 |
| 4 | | 06'44" (+00'35") | 1008 / 4026 | 189 / 78 |
| 5 | | 06'21" (+00'12") | 1001 / 5027 | 191 / 81 |
| 6 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 6028 | 194 / 83 |
| 7 | | 06'30" (+00'21") | 1003 / 7031 | 186 / 82 |
| 8 | | 06'21" (+00'12") | 1006 / 8038 | 193 / 81 |
| 9 | | 06'09" | 1007 / 9045 | 194 / 83 |
| 10 | | 06'04" | 302 / 9347 | 195 / 84 |
11月累積里程 :
202.94 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2522.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'28" | 00:15'03" |
| 3 | 06'44" | 00:21'47" |
| 4 | 06'48" | 00:28'35" |
| 5 | 06'25" | 00:35'00" |
| 6 | 06'11" | 00:41'11" |
| 7 | 06'29" | 00:47'40" |
| 8 | 06'23" | 00:54'03" |
| 9 | 06'12" | 01:00'15" |
| 9.3 | 06'20" | 01:02'10" |
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