Steven Liu 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Liu 桃園
ID 280245

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21.5 km | 02:20:36 | 06:33/km

日期: 2016-10-15 06:28 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 06'41" / 06'06" / 06'06" / 06'04" / 05'38" / 06'12" / 05'58" / 06'29" / 06'20" / 06'05" / 06'05" / 06'21" / 05'55" / 06'33" / 06'49" / 07'58" / 08'45" / 06'12" / 06'33" / 08'28" / 06'15" / 06'44" /

10月累積里程 : 210.73 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林教官, Hsu PoMin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'06"	00:12'47"
3	06'06"	00:18'53"
4	06'04"	00:24'57"
5	05'38"	00:30'35"
6	06'12"	00:36'47"
7	05'58"	00:42'45"
8	06'29"	00:49'14"
9	06'20"	00:55'34"
10	06'05"	01:01'39"
11	06'05"	01:07'44"
12	06'21"	01:14'05"
13	05'55"	01:20'00"
14	06'33"	01:26'33"
15	06'49"	01:33'22"
16	07'58"	01:41'20"
17	08'45"	01:50'05"
18	06'12"	01:56'17"
19	06'33"	02:02'50"
20	08'28"	02:11'18"
21	06'15"	02:17'33"
21.5	06'43"	02:20'39"

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